來源：央視網

　　央視網消息：4月23日，國務院聯防聯控機制召開新聞發布會，介紹新冠肺炎防控的科學知識普及，回答記者提問。

　　記者提問，中醫講“正氣存內，邪不可干”，對于普通人來說，在日常生活里中醫藥可以提供哪些扶正氣、提高免疫力的方法。

　　中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師齊文升介紹，中醫認為免疫力是調出來的，不是補出來的，上火了就需要瀉火，有虛才能補，只有陰陽平衡了才是正氣存內的狀態，陰陽平衡很重要。

　　怎么保持陰陽平衡，怎么正氣存內?中醫認為有幾個方面：一是順應四時季節的氣候變化，人的起居和生活要與四季相適應，要適當地進行有氧運動，要保障充足的睡眠，及時增減衣服。

　　二是要調節情緒。因為精神狀況的波動和變化會影響免疫力，所以平時要保持一個心態平衡，避免焦慮、緊張等負面情緒的影響。

　　三是節制飲食。不是說要多吃什么少吃什么，飲食要均衡，不能偏食，尤其在夏季或者冬季感冒的時候要注意飲食的清淡、營養。

　　四是適當做一些藥物調理。如果經過上述生活起居的調理，還有不適的感覺，比如上火、大便干燥或者不通暢，睡眠不好，平常沒有精神，可以通過中藥進行調理。